赤蘚糖醇更好。
從食用營(yíng)養(yǎng)等角度來(lái)看，木糖醇是非常典型的五碳糖，它是由木糖加氫制作而成的，口感比較甜一些，它更接近于蔗糖，而赤蘚糖醇是非常有名的四碳糖，它是通過(guò)葡萄糖水解制作而成的，它的甜度要更加低一些，兩者代糖營(yíng)養(yǎng)都不高，相差不大，不過(guò)赤蘚糖醇比木糖醇熱量更低，而且它對(duì)血糖完全沒(méi)有影響，升糖指數(shù)為零，木糖醇的血糖生成指數(shù)為13，同時(shí)它的耐受性也要更加好一些，沒(méi)什么副作用，而木糖醇食用過(guò)量易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，相對(duì)比的話(huà)赤蘚糖醇更適合糖尿病人。
除清風(fēng)消痛有幾種了赤蘚糖醇以外，糖尿病還能吃以下三種糖：
1、元貞糖
元貞糖是由蛋白清風(fēng)消痛藥糖、甜菊糖、羅漢果糖及甘草甜素等制成的蔗糖代用品。也可以說(shuō)是糖尿病、高血壓病、冠心病及高脂血癥等患者的專(zhuān)用甜味劑。本品作為飲用牛奶、豆?jié){、咖啡等飲品的優(yōu)良的無(wú)熱量的白糖代用品，既甜度較高，又相對(duì)無(wú)毒副作用，糖尿病患者盡可以放心地使用，唯一美中不足的是元貞糖成本較高。
2、菊糖
菊糖又名甜葉菊，主要含甜菊糖苷，是從原產(chǎn)于拉丁美洲的一種菊科多年生植物的葉子中提取加工所制成的天然甜味劑，甜度約為蔗糖的200-250倍，甜味與蔗糖相似，具有低熱能和防齲齒的功能，適用于糖尿病、冠心病清風(fēng)消痛膠囊正品、肥胖癥和高血壓患者服用。唯一不足的是，菊糖略帶有少許苦味。
3、菊粉
菊粉是從洋姜，菊苣等提取出來(lái)的一種植物的多糖，其升血糖指數(shù)為0，熱量為0，但其性質(zhì)卻類(lèi)似于膳食纖維，雖然不能被人體吸收，卻可以被大腸益生菌利用，因此可以增值益生菌、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)腸道健康，但吃多了會(huì)腹瀉。
可以食用赤蘚糖醇。
赤蘚糖醇主要是從玉米中提取，它是一種天然的代糖食品，甜味是蔗糖的60%-70%，入口具有清涼味，口味純正，沒(méi)有后苦感，而且它對(duì)血糖沒(méi)有影響且不能芷兮牌清風(fēng)消痛片被人體腸道吸收，因此它的血糖生成指數(shù)為0，熱量也為0，是名副其實(shí)的糖尿病之友，到目前為止，很多人正常食用赤蘚糖醇后也沒(méi)有不良反應(yīng)出現(xiàn)，說(shuō)明它的安全性也很高，糖尿病人可以放心食用，不過(guò)這種代糖食品還是不建議長(zhǎng)期多吃，否則容易形成依賴(lài)性，反而對(duì)甜度需求越來(lái)越高，不利于身體健康。
可以適量食用。 赤蘚糖醇代糖并無(wú)明顯副作用，孕婦可以適量食用，而且女性在懷孕以后，葡萄糖的代謝負(fù)擔(dān)會(huì)加重，容易出現(xiàn)胰島素相對(duì)不足，血糖升高的現(xiàn)象，吃赤蘚糖醇來(lái)代替生活中白糖的話(huà)，可以避免影響血糖，有利于孕婦健康，尤其是本身血糖較高智滿(mǎn)意清風(fēng)消痛膠囊止疼效果好嗎的孕婦更適宜食用。
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